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1ヶ月で腹筋が割れるのかチャレンジしてみる【毎日2分の筋トレ】

ある日、youtubeを見ていたらこんな素晴らしい動画を見つけた。

短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法・・・

tegej

こんなので本当に腹筋割れるんか? 2分だけで? あり得んやろ。
ってことで1ヶ月間で腹筋が割れるのか上記のメトロンブログさんの腹筋トレーニング動画を参考にチャレンジしてみることにしました。

既にのがちゃんねるののがさんが腹筋チャレンジしてますが、当ブログでは腹筋チャレンジのアラサー男子verをお届けいたします。

のがちゃんねる可愛すぎるので是非見てみてください。オススメのyoutubeチャンネルです。

ルール説明

  • 毎日寝る前に腹筋すること
  • 食事制限は特に無し
  • プロテインを飲む
  • ジムで水泳、軽い筋トレを定期的にやる(サボりがち)
  • お腹の写真を定期的にUP

 

以上となります。

使用するプロテイン

 

まぁ、まず1ヶ月そこらで腹筋が割れることはないでしょう。しかし、どれくらい変わるのか見ものです。

1ヶ月毎日欠かさず、何かを継続するって難しいですよね。

たとえ見た目が変わらなくても、腹筋を1ヶ月継続出来れば『自分もやる気になれば継続出来るんだ』という自信が付きますし、継続したという証がこの記事に残ります。

何より今年の夏こそは海で女の子と遊び・・・

tegej

準備が遅いんだよ!準備が!もう夏まで1ヶ月ちょっとしかねぇぞ。死ぬ気でやれ。

1ヶ月腹筋チャレンジ経過報告

初日 5月15日の写真

※乳首写ってるので閲覧注意

この通りの腹の肉はヤバいです。写真で見ると痩せて見えます(自画自賛)

tegej

ネット上に初めて乳首晒したわ・・・。

体重は76.6kg。

果たして1ヶ月でどれくらい変わるのやら・・・

2週目 5月22日

ハイ、1週目終わりましたが、特に変化ありませんでした。他にジムのプールで800m×2日クロールで泳ぎました。

やはり糖質制限しなければダメなのか。チョコ食べれないのはキツいので却下。

3週目 5月29日

 

4週目 6月5日

 

1ヶ月後 6月15日

もし腹筋割れなかったら場合

シックスパッドでも買って装着したまま仕事しようかな。

 

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